Asam klorida (HCL), diproduksi dan disekresikan oleh lambung, sangat penting untuk proses pencernaan. Ini juga merupakan salah satu mekanisme utama yang mencegah bakteri berbahaya, virus, ragi dan organisme lain memasuki tubuh.
Terkadang, karena berbagai alasan, seseorang mungkin tidak dapat memproduksi asam klorida dalam jumlah yang cukup. Misalnya, penuaan merupakan faktor penting, karena hampir empat dari 10 orang yang berusia di atas 40 tahun mengalami kekurangan asam pada tingkat tertentu. 1 Faktanya, kurangnya sekresi asam klorida di lambung adalah salah satu penyebab paling umum dari gangguan pencernaan, kembung atau bersendawa setelah makan, dan malabsorpsi nutrisi.
Melengkapi betaine hidroklorida dengan makanan dapat menggantikan sekresi asam lambung yang tidak mencukupi dan sangat membantu dalam mengoptimalkan gangguan pencernaan.
Apa itu betaine?
Betaine adalah anggota tidak resmi dari keluarga vitamin B. Sebenarnya, ini bukan vitamin karena tubuh memproduksi betaine. Meskipun demikian, ia bekerja sama dengan vitamin B lainnya untuk berperan dalam berbagai fungsi tubuh, seperti fungsi hati, replikasi sel, dan berbagai proses biokimia. 2 Suplemen betaine disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk pengobatan kelainan metabolisme homosistein yang diturunkan.
Salah satu manfaat utama betaine pada saluran cerna adalah mengoptimalkan kesehatan lapisan usus. 2 Secara khusus, betaine membantu melindungi dan mendukung fungsi penghalang sel-sel yang melapisi usus Anda, melawan gejala "usus bocor". Betaine mengoptimalkan penghalang usus dengan meningkatkan produksi beberapa protein. Protein ini membantu menjaga hubungan erat antar sel.
Sumber makanan betaine
bit
brokoli
Kerang
Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya
biji-bijian utuh
Apa itu betaine hidroklorida?
Asam klorida sangat asam. Jika Anda mencoba mengonsumsi asam klorida murni dan tidak terikat, asam klorida tersebut akan membuat mulut atau tenggorokan Anda berlubang. Betaine HCL adalah bentuk suplemen betaine dan asam klorida yang aman. Betaine HCl mengantarkan asam klorida langsung ke lambung, di mana sel dan senyawa khusus di dinding lambung memberikan perlindungan dari asam kuat apa pun.
Pentingnya asam klorida dalam lambung
Saat perut kosong, lambung menjadi sangat asam. Nilai pH-nya berada pada kisaran 1.5-2.5. Saat Anda makan, sel-sel perut Anda menghasilkan lebih banyak asam klorida, serta enzim pencerna protein yang disebut pepsin. Kombinasi ini penting untuk memecah protein yang tertelan dan membunuh mikroorganisme yang tertelan seperti bakteri, virus, dan ragi. 3
Lambung perlu mengeluarkan asam klorida yang cukup untuk menyerap vitamin B12, folat, vitamin C, zat besi, dan beberapa bentuk kalsium, magnesium, dan seng dengan baik.
Bagaimana Anda tahu jika perut Anda memproduksi cukup asam klorida?
Meski ada tes khusus untuk mengukur pH lambung Anda, hipoklorhidria ringan dapat dikenali dari gejala umum. Orang dengan sekresi asam lambung yang tidak mencukupi biasanya merasa tidak nyaman saat makanan masuk ke lambung atau sesaat setelah makan. Gangguan pencernaan sering kali muncul dengan rasa kenyang, kembung, bersendawa, mual, atau kram perut. Selain itu, karena asam klorida sangat penting untuk pencernaan protein dan asimilasi mineral, asam klorida rendah sering dikaitkan dengan kuku yang rapuh, terkelupas, dan patah.
Cara Melengkapi Betaine HCL
Dalam kebanyakan kasus, produk betaine hidroklorida mengandung pepsin (enzim atau protease pencerna protein). Pepsin diekstraksi dari mukosa lambung babi atau disediakan sebagai protease vegan dengan aktivitas pepsin. Dosis awal untuk produk kombinasi atau betaine HCl ini adalah dengan meminum satu kapsul yang menyediakan 500 mg betaine HCl setiap kali makan.
Beberapa dokter menggunakan pendekatan bertahap untuk menentukan dosis yang tepat untuk individu. Sederhananya, minum lebih banyak kapsul setiap kali makan sampai perut Anda terasa hangat atau tidak nyaman. Jika hal ini terjadi, kembalilah ke dosis yang digunakan sebelumnya. Ini menjadi dosis pemeliharaan terkait makanan. Untuk makanan yang lebih banyak, satu kapsul tambahan mungkin diperlukan. Jika porsi makannya lebih kecil, kurangi jumlah yang dikonsumsi.
Jika porsi makannya lebih kecil, kurangi jumlah kapsul yang diminum.
Jika Anda meminum beberapa kapsul, yang terbaik adalah meminumnya secara bertahap saat makan.
Saat perut Anda mulai memperbaiki dirinya sendiri dan menghasilkan asam klorida yang diperlukan untuk mencerna makanan dengan baik, Anda akan mendapatkan kembali rasa hangat di perut Anda. Tingkat dosis harus dikurangi pada saat ini.
Keamanan dan efek samping
Peringatan: Jangan mengonsumsi HCL saat perut kosong. Jika Anda menderita tukak gastrointestinal, sedang hamil atau menyusui, konsultasikan dengan praktisi kesehatan Anda sebelum menggunakan. Jauhkan dari jangkauan anak-anak.
EFEK SAMPING: Dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal ringan, seperti mual dan sakit perut.